Štítek: spalování tuků

Rostlinný versus živočišný protein – který vybrat?

O proteinu jsme asi už slyšeli všichni. Víme, že se jedná o prášek, který nám pomáhá s regenerací svalů. Víme, že se míchá s vodou a někteří jej míchají s mlékem. Pokročilejší vědí, že se dá protein využít i do koláčů, polévek či dokonce zmrzlin. Asi také všichni víme, že existují proteiny rostlinné a živočišné....

Spalování tuků: suplementační plán

Chcete, aby spalování tuků bylo opravdu efektivní? Využijte dobu tréninku na maximum. Zde jsou tipy, díky kterým nanejvýš zhodnotíte své úsilí. JAK PÁLIT TUKY NA MAXIMUM Před tréninkem Strava Věděli jste, že můžete maximalizovat spalování tuků tím, že se zaměříte na jídlo, které si dáte před tréninkem? Nepůjdete-li trénovat s plným žaludkem, docílíte vyššího tréninkového výkonu....

Pyramida suplementů: čím začít a jak pokračovat

Velmi dobře si pamatuji na své neslavné začátky se suplementy. Věřil jsem výrobkům, kterým jsem věřit neměl. Utrácel jsem za ně vysoké částky a s jejich výsledky jsem byl velmi nespokojený. Nyní již vím, kolik chyb jsem při jejich výběru udělal. Tato negativní zkušenost se však pro léě stala nepostradatelnou praxí, při níž jsem získal spoustu...

Štíhla postava snadno: dva nutriční tipy

Jste zmatení a nevíte co jíst? Potřebujete shodit nějaké to kilo? Chcete jíst tak, abyste byli zdraví? Je zdravá strava tak důležitá k redukci podkožního tuku? Upřímně si myslím, že ne. A to i přesto, že zdravý jídelníček může být dobrým vodítkem pro ty z nás, kteří s redukcí váhy začínáme. Je však důležité myslet...

Jak shodit tuk na břiše – ověřený návod

Mysleli jste si, že pevné vypouklé břicho je doménou pouze mužů, kteří mají rádi pivo? Dříve možná, dnes už tuk na břiše trápí většinu z nás. Snížení fyzické aktivity, změna stravy a stravovacích návyků, nekvalitní potraviny, ale i třeba vysoké množství stresu dnes dělá tyto vypouklá bříška už i dětem a ženám vcelku běžně. Jak...

Jak zdravě sladit – nebo nesladit?

Tento článek mají na svědomí naši cvičenci z online fitness programu Výzva 21 dní. Otevřela se nám na FB skupině diskuze o tzv. „zdravém slazení“ a jelikož to bylo opravdu komentované téma, rozhodl jsem se, že této problematice věnuji širší komentář.   EXISTUJE VŮBEC „ZDRAVÉ“ SLAZENÍ? Na úvod bych trochu rýpl do vosího hnízda, protože...

Novoroční restart: začněte změnou návyků

Nový rok nastal a s tím neodděliteně i řada předsevzetí. Chcete letos konečně uspět se zformováním svého těla? Mám pro vás dobrou zprávu: jde to relativně snadno a není k tomu potřeba začínat s žádnou novou dietu a nebo se výrazně omezovat. Připraveni? Nechť je vaše vysněná postava realitou. ZMĚŇTE NÁVYKY A ZMĚNÍTE POSTAVU Máte...

Průvodce: 9 ověřených principů jak spalovat tuky

Efektivní spalování tuků není o speciálních cvicích nebo dietách, ale o principech, tedy o pravidlech vašeho životního stylu. Tato pravidla mají ovšem zásadní podmínku – musí být dlouhodobě udržitelná. Jinak nemají význam. Předpokládám, že nikdo nechce pevnější zdraví nebo vyrýsovanou postavu jen na léto, ale na celý rok nebo nejlépe na celý život. Řiďte se...

Dieta – proč už s ní nikdy nezačít

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč se neustále uchylujete k dietám? Co je to vůbec dieta? A proč čím dál častěji slyšíte, že je dietářství nerozvážné? Pojďte dát společně dietám jednou pro vždy sbohem! DALŠÍ DIETA? NE, DÍKY. Hned z počátku je třeba si uvědomit, že dieta je na místě v případě lékařského doporučení. Typickým...

Spalovač tuků – odhalte jeho plný potenciál

Většina spalovačů slouží pouze k podpoře spalování tuků. Nemají jinou funkci ani přidanou hodnotu. To ovšem neplatí v případě spalovače tuků METBURN. I když většina spalovačů tuků láká zákazníky zářivými etiketami a méně či více slavnými borci, kteří je propagují, my na to jdeme jinak. Náš METBURN vystupuje z řady spalovačů především obsahem. Chcete se...