Štítek: probiotika

Fenomén antibiotika – vážný problém budoucnosti?

V roce 2017 bylo předepsáno téměř 20 milionů balení antibiotik! To znamená, že průměrně každý z nás užil dvakrát ročně balení antibiotik. Přitom přirozená náprava mikrobioty neboli trávení po antibioticích se pohybuje mezi 6 – 8 měsíci. To znamená, že dříve než se naše trávení plně zotaví z antibiotik, tak máme další balení. To oslabuje...

Jak vybrat kvalitní trávicí enzymy

Trpíte nadýmáním? Cítíte si těžce po svém oblíbeném jídle? Máte některou z potravinových intolerancí, které dokáží pěkně znepříjemnit život? Pak sáhněte právě po trávicích enzymech. Jenže, jak vybrat kvalitní trávicí enzymy? Co jsou to trávicí enzymy? Jedná se o látky, které jsou produkovány tělesnými pochody, ale také jsou obsaženy v potravinách, které konzumujeme (např. v...

Přirozená detoxikace těla: jak na to

Detoxikace nemusí nutně znamenat užívání zázračných olejů, pití nechutných smothie či držení speciálních diet, které Vás sedřou z kůže. Tělo má de facto vše, co k úspěšné detoxikaci potřebuje. My jen musíme zajistit, abychom tělo nezatěžovali a pomohli mu postavit se znovu na nohy. Jak na to? To se dozvíme v dnešním článku! DETOXIKACE TĚLA...

Pyramida suplementů: čím začít a jak pokračovat

Velmi dobře si pamatuji na své neslavné začátky se suplementy. Věřil jsem výrobkům, kterým jsem věřit neměl. Utrácel jsem za ně vysoké částky a s jejich výsledky jsem byl velmi nespokojený. Nyní již vím, kolik chyb jsem při jejich výběru udělal. Tato negativní zkušenost se však pro léě stala nepostradatelnou praxí, při níž jsem získal spoustu...

Minimalismus 3: Doplňky stravy

Po delší odmlce je tu třetí díl věnovaný minimalistickému přístupu. První dva články byly zaměřeny na minimalismus v tréninku, pohybu a výživě. Nyní se společně podíváme na to, co jsou to doplňky stravy neboli suplementy. Za svoji kariéru jsem se setkal s celou řadou lidí, kteří se vůči doplňkům stravy stavěli negativně. Nikdy jsem neměl...

Jak shodit tuk na břiše – ověřený návod

Mysleli jste si, že pevné vypouklé břicho je doménou pouze mužů, kteří mají rádi pivo? Dříve možná, dnes už tuk na břiše trápí většinu z nás. Snížení fyzické aktivity, změna stravy a stravovacích návyků, nekvalitní potraviny, ale i třeba vysoké množství stresu dnes dělá tyto vypouklá bříška už i dětem a ženám vcelku běžně. Jak...

Jak účinně posílit imunitu

Díky pokroku v medicíně se zdravotní stav obyvatelstva výrazně zlepšil. Velkou měrou se o to zasloužila antibiotika. Jejich časté užívání si však vybírá svoji daň. Naše imunita se oslabuje, což znamená, že je naše tělo čím dál méně schopné odolávat nemocem. Proto je důležité pochopit, jak imunitu posilovat. O tom si budeme povídat v dnešním...

Detoxikace – jak správně postupovat při očistě

Vítejte ve světě smysluplné detoxikace organismu! Přemýšlíte nad detoxikací? V čem spočívá správná očista organismu? Na to vše se dnes můžete těšit v článku! TRÁVENÍ JAKO KLÍČ K ÚSPĚŠNÉ DETOXIKACI Dnes už si mnoho lidí uvědomuje, že naše tělo lze vybičovat k téměř čemukoli. Ať už je to neustále se zlepšující sportovní výkon, rychlost přemýšlení,...

Zpět do formy – jak se jednoduše vrátit do režimu

Přijeli jste z dovolené a nemůžete se odhodlat se sebou začít něco dělat? Štve vás to a potřebujete návod, jak se co nejrychleji vrátit k zaběhnutému režimu? Pak čtěte dál! Dovolená a oproštění se od každodenních starostí je nutnost. Člověk si potřebuje odpočinout a to nejen fyzicky, ale i psychicky. Berte dovolenou jakou cyklus. Profesionální...

4 důvody, proč zařadit aminokyseliny

Přemýšlíte, jak nejlépe podpořit svou přeměnu postavy? Základem je především strava a trénink. Ale co dál? Prvním výživovým doplňkem, po kterém byste měli bezesporu sáhnout, jsou aminokyseliny. Proč jsou tak populární a jaký mají vlastně vliv na naše tělo? PROČ ZAČÍT UŽÍVAT AMINOKYSELINY? Co jsou to aminokyseliny? Každá jednotlivá bílkovina v těle obsahuje 23 aminokyselin....