Štítek: metabolismus

Dieta – proč už s ní nikdy nezačít

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč se neustále uchylujete k dietám? Co je to vůbec dieta? A proč čím dál častěji slyšíte, že je dietářství nerozvážné? Pojďte dát společně dietám jednou pro vždy sbohem! DALŠÍ DIETA? NE, DÍKY. Hned z počátku je třeba si uvědomit, že dieta je na místě v případě lékařského doporučení. Typickým...

Průvodce: Sacharidové vlny

Sacharidové vlny neboli cyklování sacharidů je velmi efektivní způsob, jak dosáhnout vyrýsované postavy a zlepšit si své zdraví. Tento systém je sice primárně používaný v odvětvích kulturistiky, ale hodí se stejně tak pro výkonnostní a všestranné sportovce a atlety. Dnešní článek je relativně obsáhlý, ale dá vám přesný náhled na problematiku sacharidových vln a návod,...

Efekt EPOC – spalujte tuky efektivně

Pokud se jedná o spalování tuků, nejsem příznivce kardio tréninků. Podle mého názoru jsou neefektivní, degradují svalovou hmotu a stojí nás spoustu času. Upřednostňuji spíše intervalové tréninky různého typu, které svaly opravdu budují. Tyto tréninky jsou natolik intenzivní, že stačí 10 minut a spálí několikanásobně více tuků než při kardio tréninku. Dnešní článek tedy bude...

Spalovač tuků – odhalte jeho plný potenciál

Většina spalovačů slouží pouze k podpoře spalování tuků. Nemají jinou funkci ani přidanou hodnotu. To ovšem neplatí v případě spalovače tuků METBURN. I když většina spalovačů tuků láká zákazníky zářivými etiketami a méně či více slavnými borci, kteří je propagují, my na to jdeme jinak. Náš METBURN vystupuje z řady spalovačů především obsahem. Chcete se...

Proč je kardio trénink neefektivní pro redukci tuku

Přijde mi, že za poslední roky, jak přichází popularita běhu a cyklistiky, nedělá už většina lidí nic jiného než kardio tréninky. Ty spočívají v tom, že se člověk pohybuje v tzv. “optimální tepové frekvenci”, která mu má údajně zajistit nejlepší spalování tuků… je to ale pravda? KARDIO TRÉNINK NENÍ EFEKTIVNÍ PRO REDUKCI TUKU! V roce...

Snídaně – proč není nejdůležitějším jídlem dne

Je vynechávání snídaně špatné? Je vědecky dokázané, že lidé, kteří snídají, jsou zdravější. Tuto větu určitě každý z nás někde slyšel nebo četl. Je ovšem tohle tvrzení opravdu tak nesmlouvavě pravdivé? Co když jsou lidé, kteří pravidelně snídají zdravější hlavně proto, že mají obecně lepší stravovací návyky? Snídat tedy nebo ne? [1,2,3] Odpověď na tuto...

8 tipů, jak zrychlit metabolismus

V minulém článku jsem vám přiblížil fungování metabolismu, nejčastější mýty a fakta o něm. Pokud jste článek nečetli, můžete jej stále najít pod tímto odkazem – Metabolismus – fakta a mýty. Dnes pro vás mám tipy, jak zrychlit metabolismus. 1. Udržujte zdravou štítnou žlázu – Vyživujte štítnou žlázu jódem a selenem. Výborná je jodizovaná sůl,...

Metabolismus – fakta a mýty

Pochopte metabolismus a dosáhněte snáze skvělé postavy Každý, kdo se zajímá o spalování tuků a formování postavy řeší, jak podpořit metabolismus a lépe zformovat postavu. Co je to metabolismus, jak funguje a další fakta a mýty o něm najdete v dnešním článku! Co je to metabolismus a jak funguje Metabolismus je proces, který nastává u...

Glukomannan – přírodní vláknina spalující tuk

Pokud se snažíte zhubnout, jistě jste už pátrali po nějakém podpůrném doplňku, který by urychlil vaši snahu zbavit se tuků. Zdánlivě logickou volbou většinou bývá spalovač tuků. Problém ale je, že většina spalovačů tuků obsahuje látky zbytečné, které na jedné straně podporují spalování tuků, ale na straně druhé tělo zbytečně zatěžují a při jejich dlouhodobé...

6 triků, jak si užít Vánoce a nepřibrat!

Těšíte se na Vánoce? Na čas odpočinku, na setkání se svými blízkými a přáteli, na pohodovou vánoční atmosféru a hlavně na spoustu vánočního cukroví a tradičních pokrmů? Možná i vy máte tyto svátky spojené s užíváním si jídla, kterého tohle období hojně nabízí. A možná se také těšíte, až se konečně odreagujete od každodenního stresu...