Štítek: lepek

Jak vybrat kvalitní trávicí enzymy

Trpíte nadýmáním? Cítíte si těžce po svém oblíbeném jídle? Máte některou z potravinových intolerancí, které dokáží pěkně znepříjemnit život? Pak sáhněte právě po trávicích enzymech. Jenže, jak vybrat kvalitní trávicí enzymy? Co jsou to trávicí enzymy? Jedná se o látky, které jsou produkovány tělesnými pochody, ale také jsou obsaženy v potravinách, které konzumujeme (např. v...

7 nejčastějších fitness mýtů

Potácíte se v různých poučkách, které jste se dozvěděli na internetu? Jdou často proti sobě a každý tvrdí něco jiného? Pak jste dost možná obětí fitness mýtů, které prostě nedávají příliš smysl. Myslím, že každý se nalezne alespoň v jednom z těchto 7 fitness mýtů. Vítejte na cestě z kola ven. 1. Tvarohové království Co...

Bezlepkové stravování – ano nebo ne?

V poslední době se stal lepek neustále omílaným tématem. Téměř každý o něm slyšel. Spousta slavných osobností doporučuje striktní bezlepkovou dietu a v opozici proti nim stojí věděcké studie, které nepotvrzují jakoukoli škodlivost lepku. Vyhýbání se lepku je prostě kontroverzní téma plné otazníků. Pojďme se podívat na ten možná neprávem odsuzovaný lepek zblízka. Lepek –...

8 tipů, jak zrychlit metabolismus

V minulém článku jsem vám přiblížil fungování metabolismu, nejčastější mýty a fakta o něm. Pokud jste článek nečetli, můžete jej stále najít pod tímto odkazem – Metabolismus – fakta a mýty. Dnes pro vás mám tipy, jak zrychlit metabolismus. 1. Udržujte zdravou štítnou žlázu – Vyživujte štítnou žlázu jódem a selenem. Výborná je jodizovaná sůl,...

Jak spálit více tuků bez diet a cvičení

Když někdo mluví o tom, jak zhubnout co nejrychleji, naskakuje mi husí kůže a často se i do daného hovoru montuju. Totiž – je skutečně možné rychle zhubnout, ale určitě ne efektivním spalováním tuků a s dlouhodobým účinkem. Rychlé úbytky na váze s sebou nesou „jojo efekt“. Ten je zapříčiněn velkým výživovým deficitem nebo extrémním...

Zdravé rýžové chlebíčky… Opravdu?

Kolem diet se objevuje tolik zmatených informací, že už je téměř nadlidský úkol zjistit, co opravdu je a co není zdravé. Netuším, kde se informace o prospěšných pufovaných výrobcích vzala (to nechť posoudí každý znás), ale jednoznačně mohu říct, že tyto „polystyrenové“ výrobky zdravé nejsou. Co si o nich dnes řekneme: Co je to puface?...