Štítek: kloubní výživa

Dva důvody, proč některé kloubní výživy nefungují

Vybrat funkční kloubní výživu není nic jednoduchého. Stejně jako i v jiných oblastech má každá kategorie výrobků svá specifika. Bez odborných znalostí a zkušeností si nemusíte všimnout rozhodujících faktorů ovlivňující jejich faktickou funkčnost a při výběru často upřednostníte spíše ty výrobky, které znáte z reklamy, či je jejich značka populární. Avšak není všechno zlato, co...

Minimalismus 3: Doplňky stravy

Po delší odmlce je tu třetí díl věnovaný minimalistickému přístupu. První dva články byly zaměřeny na minimalismus v tréninku, pohybu a výživě. Nyní se společně podíváme na to, co jsou to doplňky stravy neboli suplementy. Za svoji kariéru jsem se setkal s celou řadou lidí, kteří se vůči doplňkům stravy stavěli negativně. Nikdy jsem neměl...

6 nejčastějších příčin bolestí kloubů

Bolí vás klouby a nevíte proč? Nechce se vám hned k doktorovi, ale rádi byste našli příčinu bolesti a řešili ji? Zde je 6 nejčastějších příčin bolestí kloubů. 6 faktorů vzniku bolestí kloubů Nalezení tzv. spouštěče je pro vyřešení bolesti kloubů zcela klíčové. Každopádně málokdo je schopný sebereflexe a uvědomění si, co dělal poslední dobou...

7 důvodů, proč doplňovat kolagen

Kolagen je dlouhodobě odsuzován a brán za méněcennou složku, která z naší stravy téměř vymizela. Podceňovat kolagen je ale stejně krátkozraké jako omezování příjmu cholesterolu. Cholesterol totiž potřebujeme ke správné tvorbě hormonů a kolagen k udržení životně důležitých procesů v těle, o kterých bude tento článek! 7X PROČ JE KOLAGEN NEPOSTRADATELNÝ V posledních letech vychází...

Řídnutí kostí – co ničí vaše kosti

Osteoporóza neboli řídnutí kostí, kterou máme zafixovanou jako typickou nemoc stárnoucích žen, v dnešní době překvapivě postihuje i mladou generaci. Co v dnešní moderní době děláme tak špatně? A co můžeme udělat proto, abychom se vyhnuli bolestem kloubů a kostí a mohli žít naplno i ve vyšším věku? Omezte příjem obilovin! Doporučuji se vyhýbat všem...

11 tipů, jak budovat čistou svalovou hmotu 2/2

V případě, že jste si přečetli první část, 11 tipů jak budovat čistou svalovou hmotu 1/2, můžeme pokračovat dále bez dalšího zdržování – jak můžeme začít budovat čisté svaly. 6. Mikroživiny – vitamíny Zdánlivě neúčinná suplementace vitamínů a jejich nedostatečný příjem je často přehlížený problém, který brzdí nejen vaše zdraví, ale i nabírání svalové hmoty....

Jak vybrat funkční kloubní výživu

Ačkoliv se na televizi nedívám a jen občas pracuji při jejím poslechu, čas od času mě nějaká ta reklama přeci jen upoutá. Všimla jsem si, že v posledním týdnu běží reklama na jistý kloubní přípravek s motivem kamzíka nebo klokana. Tuhle reklamu jsem za jeden večer slyšel na jistém kanálu asi 10x. To není zrovna...

19 tipů na Vánoce nejen pro sportovce

Období vánočních dárků je tu! Víte, co koupit? Jak vykouzlit úsměv na tváři pod stromečkem? Pokud jsou mezi vašimi blízkými sportovci a zájemci o zdravý životní styl, pak je tenhle článek přímo pro vás. Přejete si některý z tipů na dárek sami pro sebe? Zkuste článek s přáním sdílet mezi svými blízkými a uvidíte, co se...

Kolagen nejen ve sportovní výživě

Každý určitě znáte televizní reklamy, kde se pouze pěje chvála na vlastnosti výrobku a mluví se jen v superlativech. Přestože dnes budu hydrolyzovaný kolagen podobně vychvalovat, prozradím vám ale i to, co výrobci neradi říkají… Krom toho vysvětlím: Co je to kolagen a jak moc ho potřebujeme? Kde a jak působí kolagen typu I a...