Kategorie: Trávení a mikroflóra

Fenomén antibiotika – vážný problém budoucnosti?

V roce 2017 bylo předepsáno téměř 20 milionů balení antibiotik! To znamená, že průměrně každý z nás užil dvakrát ročně balení antibiotik. Přitom přirozená náprava mikrobioty neboli trávení po antibioticích se pohybuje mezi 6 – 8 měsíci. To znamená, že dříve než se naše trávení plně zotaví z antibiotik, tak máme další balení. To oslabuje...

Jak vybrat kvalitní trávicí enzymy

Trpíte nadýmáním? Cítíte si těžce po svém oblíbeném jídle? Máte některou z potravinových intolerancí, které dokáží pěkně znepříjemnit život? Pak sáhněte právě po trávicích enzymech. Jenže, jak vybrat kvalitní trávicí enzymy? Co jsou to trávicí enzymy? Jedná se o látky, které jsou produkovány tělesnými pochody, ale také jsou obsaženy v potravinách, které konzumujeme (např. v...

Přirozená detoxikace těla: jak na to

Detoxikace nemusí nutně znamenat užívání zázračných olejů, pití nechutných smothie či držení speciálních diet, které Vás sedřou z kůže. Tělo má de facto vše, co k úspěšné detoxikaci potřebuje. My jen musíme zajistit, abychom tělo nezatěžovali a pomohli mu postavit se znovu na nohy. Jak na to? To se dozvíme v dnešním článku! DETOXIKACE TĚLA...

Minimalismus 3: Doplňky stravy

Po delší odmlce je tu třetí díl věnovaný minimalistickému přístupu. První dva články byly zaměřeny na minimalismus v tréninku, pohybu a výživě. Nyní se společně podíváme na to, co jsou to doplňky stravy neboli suplementy. Za svoji kariéru jsem se setkal s celou řadou lidí, kteří se vůči doplňkům stravy stavěli negativně. Nikdy jsem neměl...

Jak zdravě sladit – nebo nesladit?

Tento článek mají na svědomí naši cvičenci z online fitness programu Výzva 21 dní. Otevřela se nám na FB skupině diskuze o tzv. „zdravém slazení“ a jelikož to bylo opravdu komentované téma, rozhodl jsem se, že této problematice věnuji širší komentář.   EXISTUJE VŮBEC „ZDRAVÉ“ SLAZENÍ? Na úvod bych trochu rýpl do vosího hnízda, protože...

Jak účinně posílit imunitu

Díky pokroku v medicíně se zdravotní stav obyvatelstva výrazně zlepšil. Velkou měrou se o to zasloužila antibiotika. Jejich časté užívání si však vybírá svoji daň. Naše imunita se oslabuje, což znamená, že je naše tělo čím dál méně schopné odolávat nemocem. Proto je důležité pochopit, jak imunitu posilovat. O tom si budeme povídat v dnešním...

Detoxikace – jak správně postupovat při očistě

Vítejte ve světě smysluplné detoxikace organismu! Přemýšlíte nad detoxikací? V čem spočívá správná očista organismu? Na to vše se dnes můžete těšit v článku! TRÁVENÍ JAKO KLÍČ K ÚSPĚŠNÉ DETOXIKACI Dnes už si mnoho lidí uvědomuje, že naše tělo lze vybičovat k téměř čemukoli. Ať už je to neustále se zlepšující sportovní výkon, rychlost přemýšlení,...

Trávicí enzymy: řešení nejen špatného trávení

Jíte dostatek živin, přesto jste často unavení a bez energie? Nemůžete nabrat svaly, špatně regenerujete, býváte často nemocní? Možná je problém v tom, že vaše tělo neumí živiny kvalitně využít a chybí vám trávicí enzymy. Zásadní roli v procesu zpracování a využití živin hrají trávicí enzymy. Ty zajišťují, že tělo využije veškerý potenciál živin, které...

7 důvodů, proč doplňovat kolagen

Kolagen je dlouhodobě odsuzován a brán za méněcennou složku, která z naší stravy téměř vymizela. Podceňovat kolagen je ale stejně krátkozraké jako omezování příjmu cholesterolu. Cholesterol totiž potřebujeme ke správné tvorbě hormonů a kolagen k udržení životně důležitých procesů v těle, o kterých bude tento článek! 7X PROČ JE KOLAGEN NEPOSTRADATELNÝ V posledních letech vychází...

Nutriční podvýživa: další ko-faktor vzniku obezity

I když za posledních 10 let stoupla míra obezity na dvojnásobek, nemůžeme v žádném případě říct, že by populace dvojnásobně jedla. V poslední době se ukazuje, že příčinou nadváhy u velké části obyvatel je podvýživa. Nejedná se ovšem o podvýživu energickou, ale o nutriční podvýživu. Co je nutriční podvýživa Nutriční podvýživa znamená nikoli nízký energetický příjem,...