Stravování na cestách

stravovani-na-cestach2

Letní období je typické různými výlety, dovolenými, a to často na místa, kde není jednoduché zajistit si zdravou stravu. Ve chvíli, kdy se dostatečně nepřipravíte a přepadne vás hlad, budete mít tendenci koupit cokoli, díky čemu budete přibírat na váze a z čeho budete mít pouze černé svědomí. Pojďte se tedy se mnou podívat, jak…

Pokračovat na celý článek →

Pavla: „Už nikdy se nechci stydět na koupališti v plavkách.“

pavla

Znáte ten pocit, když se kvůli postavě necítíte dobře ani v úplně novém oblečení? Pavlu tento pocit donutil vstoupit do Výzvy a změnit od základů svůj život. Ve Výzvě shodila 14 kg a umístila se na krásném 2. místě v soutěži o nejlepší přeměnu postavy roku 2016. AHOJ PAVLO, MŮŽEŠ NÁM NĚCO O SOBĚ ŘÍCT? Jsem 37letá,…

Pokračovat na celý článek →

Jak vybrat kvalitní trávicí enzymy

jak vybrat trávicí enzymy

Trpíte nadýmáním? Cítíte si těžce po svém oblíbeném jídle? Máte některou z potravinových intolerancí, které dokáží pěkně znepříjemnit život? Pak sáhněte právě po trávicích enzymech. Jenže, jak vybrat kvalitní trávicí enzymy? Co jsou to trávicí enzymy? Jedná se o látky, které jsou produkovány tělesnými pochody, ale také jsou obsaženy v potravinách, které konzumujeme (např. v…

Pokračovat na celý článek →

Anička: „ Hledala jsem něco, co mi vylepší postavu.“

- 9,5 kg

V příběhu Aničky se asi pozná spousta dívek a žen. Do 14 let normální hubená holka, která nemusela řešit, co sní. S nástupem puberty, ale začalo číslo na váze stoupat a čokolády ke svačině se staly problémem. Anička vyzkoušela spoustu „osvěčedných“ diet až narazila na Výzvu. Za tři měsíce dokázala změnit své stravovací návyky i postavu. MŮŽEŠ…

Pokračovat na celý článek →

Jak si užít letní grilování a nepřibrat

Jak si užít letní grilování a nepřibrat

Letní posezení s přáteli a rodinou u grilu je neoddělitelnou tradicí nás všech. Není se čemu divit, láska prochází žaludkem. Co by však každý chtěl oddělit od těchto společenských akcí, je pocit přejedení, černé svědomí a následný příbytek na váze. My však víme, že grilování lze udělat zdravěji bez radikálního omezování! V následujícím článku bych…

Pokračovat na celý článek →

Zdeněk: „Mým cílem bylo stáhnout opasek alespoň o čtyři dírky a zpevnit bolavá záda.“

Lichy

Zdeněk vyzkoušel spoustu cviční na internetu, pořád to však nebylo ono. Jednoho dne narazil na kompletní program, který mu dovoloval cvičit z domu, takže se kromě práce stíhal věnovat i své rodině. Členem Výzvy 21 dní je téměř jeden rok a i přesto, že svých cílů už dávno dosáhl, pokračuje dál. Prostě ho to baví. AHOJ…

Pokračovat na celý článek →

Quinoa: Bezlepková „Matka obilovin“

Quinoa - merlík čilský

Znáte superpřílohu zvanou Quinoa? Zdá se mi, že spousta nově objevených potravin nemá potenciál přežít v jídelníčcích po desítky let. Domnívám se však, že se toto netýká Quinoi, která si mě naprosto za poslední roky získala. Používám ji bezmála pět let, od doby co jsem se o ní doslechl a neustále nacházím nové skvělé recepty a cítím…

Pokračovat na celý článek →

Eva o cvičení ve Výzvě: „Mám ráda, když nedělám věci zbytečně.“

- 9,5 kg

Eva hubne už víc než 10 let. Postupem času se dostala do začarovaného kruhu, ve kterém je každé shozené kilo „odměněno“ náležitým jojo efektem. Výzva se pro ni stala světlem na konci tunelu. Shodila během ní už 9,5 kg a krásně si vypracovala postavu. EVO, ŘEKNI NÁM NĚCO O SOBĚ. Eva, 35 let, vdaná. Zaměstnání…

Pokračovat na celý článek →

Dva důvody, proč některé kloubní výživy nefungují

proc-kloubni-vyziva-nefunguje

Vybrat funkční kloubní výživu není nic jednoduchého. Stejně jako i v jiných oblastech má každá kategorie výrobků svá specifika. Bez odborných znalostí a zkušeností si nemusíte všimnout rozhodujících faktorů ovlivňující jejich faktickou funkčnost a při výběru často upřednostníte spíše ty výrobky, které znáte z reklamy, či je jejich značka populární. Avšak není všechno zlato, co…

Pokračovat na celý článek →

Spalování tuků: suplementační plán

spalovani

Chcete, aby spalování tuků bylo opravdu efektivní? Využijte dobu tréninku na maximum. Zde jsou tipy, díky kterým nanejvýš zhodnotíte své úsilí. JAK PÁLIT TUKY NA MAXIMUM Před tréninkem Strava Věděli jste, že můžete maximalizovat spalování tuků tím, že se zaměříte na jídlo, které si dáte před tréninkem? Nepůjdete-li trénovat s plným žaludkem, docílíte vyššího tréninkového…

Pokračovat na celý článek →

Page 1 of 13