Chytré vánoční strategie aneb jak nepřibrat

chytre-vanocni-strategie-aneb-jak-nepribrat

Vánoce jsou pro mnohé noční můrou kvůli přejídání se, cukroví a přibírání kil na váze. Co to letos udělat trochu jinak, užít si Vánoce a vyhnout se těmto problémům? Ano, letos budete jíst skvělá jídla, včetně cukroví, a to bez výčitků! Stačí jen používat tyhle chytré vánoční strategie. VÁNOCE NEMUSÍ ZNAMENAT KILA NAVÍC V následujících…

Pokračovat na celý článek →

Kateřina: „Za celý den jsem byla schopná sníst sklenici Nutelly a nic víc.“

Untitled design(23)

Dřív se Katka v jídle hodně odbývala. Často obědvala sladkosti a jejím celodenním jídlem byla sklenice Nutelly. Ve Výzvě 21 dní se naučila nejen pravidelně cvičit, ale také se správně stravovat. A později v programu Výzva pro pokročilé přidala na porcích tak, že jí jídlo skoro padá z talíře. Výsledek? 5 kg dole a skvěle vypracovaná postava!…

Pokračovat na celý článek →

Josef o programu Výzva 21 dní: „Už mě nebavilo jen chodit na pivo a zevlovat.“

Untitled design(18)

Josef žije přechodně v Anglii a odtud cvičí Výzvu. Jeho velkým životním cílem je stát se záchranářem. A v tomhle povolání se mu pořádná síla a výborná fyzická kondice, budou určitě hodit. Podívejte se, co dokázal v programu Výzva 21 dní.  MŮŽETE NÁM ŘÍCT NĚCO O SOBĚ? Jmenuji se Josef Švec, je mi 21 let a nyní žiji…

Pokračovat na celý článek →

7 nejčastějších fitness mýtů

7 nejčastějších fitness mýtů

Potácíte se v různých poučkách, které jste se dozvěděli na internetu? Jdou často proti sobě a každý tvrdí něco jiného? Pak jste dost možná obětí fitness mýtů, které prostě nedávají příliš smysl. Myslím, že každý se nalezne alespoň v jednom z těchto 7 fitness mýtů. Vítejte na cestě z kola ven. 1. Tvarohové království Co…

Pokračovat na celý článek →

Průvodce: 9 ověřených principů jak spalovat tuky

9 ověřených principů jak spalovat tuky

Efektivní spalování tuků není o speciálních cvicích nebo dietách, ale o principech, tedy o pravidlech vašeho životního stylu. Tato pravidla mají ovšem zásadní podmínku – musí být dlouhodobě udržitelná. Jinak nemají význam. Předpokládám, že nikdo nechce pevnější zdraví nebo vyrýsovanou postavu jen na léto, ale na celý rok nebo nejlépe na celý život. Řiďte se…

Pokračovat na celý článek →

Petra: „Dlouho jsem věřila, že se mi postava po dětech časem spraví sama.“

1

Děti jsou to nejkrásnější, co nás může v životě potkat. Bohužel těhotenství a porod se podepisuje na naší postavě a my často nemáme sílu ani odhodlání zabojovat a získat zpět naše předporodní tvary. I Petra nějaký čas doufala, že se jí postava po dětech spraví sama. Pak ale přestala doufat, vzala věci do svých rukou a…

Pokračovat na celý článek →

Jak účinně posílit imunitu

Jak účinně posílit imunitní systém

Pochopení a aplikování metod, jak posílit imunitu je čím dál důležitější v dnešním světě. Naše imunitní funkce totiž zúžuje časté užívání antibiotik a patogenních mikroorganizmů, které se stávají čím dál silnější. Takové tendence jasně naznačují, že jsme čím dál slabší odolávat nemocem. JAK POSÍLIT IMUNITU A NEONEMOCNĚT Zdravý a silný imunitní systém dokáže eliminovat rakovinové…

Pokračovat na celý článek →

Martin: „Na Výzvě se mi líbí, že pokud začnete, jste vždycky úspěšní.“

Untitled design(5)

Pracovně vytížený Martin si bez pořádně oslazené kávy a pár cigaret neuměl představit den. Pak přišel zlom a uvědomění si, že život není jen o práci, ale hlavně o věcech, které nás baví. Martin si zároveň uvědomil, že k aktivnímu životu je potřeba také zdravé tělo. Vstoupil do Výzvy a pak už to šlo (skoro) samo……

Pokračovat na celý článek →

Gábina: „Výzva je pro mě studnice informací.“

1

Gábina je jednou z nejnamakanějších holek ve skupině Výzva 21 dní. Každý den nás šokuje nejen svojí fyzičkou, ale také svým nakažlivým entusiasmem. I když ona sama nesnáší cvičit „podle někoho“, program Výzva 21 dní si nemůže vynachválit. Podle ní je to studnice cenných informací, které jen tak někde nezískáte. GÁBI, ŘEKNI NÁM NĚCO O SOBĚ……

Pokračovat na celý článek →

Jak vybrat kvalitní kávu

jak-vybrat-kvalitni-kavu-gorilla-coffee

Pro člověka, který není barista, případně si nepraží kávu sám, může být složité zvolit si kávu pro domácí přípravu. Na trhu je spousta značek a možností, v jaké formě si kávu zakoupit. Pojďme se podívat na jednotlivé varianty. NENÍ KÁVA JAKO KÁVA Instantní (rozpustná) káva Na výrobu tohoto nápoje se používají nejméně kvalitní zrna –…

Pokračovat na celý článek →

Page 1 of 11